Anxiety Meaning in Marathi – एंजाइटी म्हणजे काय? (Arth, Disorder, Attack, Problems, Symptoms, Causes, Treatment) #anxiety
Anxiety Attack Meaning in Marathi?
आजच्या आर्टिकल मध्ये आपण Anxiety Meaning in Marathi (एंजाइटी म्हणजे काय?) याविषयी माहिती जाणून घेणार आहोत. Anxiety एक असा शब्द आहे जो आरोग्याशी संबंधित वापरला जातो. जसे की Anxiety Disorder यासारखे शब्द आपण नेहमीच न्यूजपेपर बातम्यांमध्ये ऐकतो त्यामुळे नक्की हा शब्द आहे तरी काय याविषयी आपण माहिती जाणून घेत आहोत.
उदाहरणार्थ: कामाच्या ठिकाणावर तुम्ही जर एखाद्या समस्येचा सामना करत असाल किंवा परीक्षा देण्यापूर्वी एखादा महत्त्वाचा निर्णय घेण्यापूर्वी तुम्हाला चिंता वाटते अशा स्थितीत Anxiety निर्माण होते.
तर मित्रांनो, तुम्हाला कळलेच असेल की Anxiety म्हणजे काय आणि ही कशी उत्पन्न होते. चला तर जाणून घेऊया Anxiety वर उपाय काय काय आहेत या विषयी माहिती.
जेव्हा एखादी व्यक्ती बर्याच काळापासून एखाद्या गोष्टीबद्दल काळजीत असते तेव्हा ‘Anxiety Attack’ येतो. चिंतेचा झटका चिंता आणि तणावामुळे येतो. काही वेळा मेंदूच्या स्नायूंमध्ये ताण आल्याने अटॅकचा धोकाही वाढतो. पॅनीक अॅटॅक हे भीतीमुळे होतात, तर चिंताग्रस्त अॅटॅक चिंतेमुळे होऊ शकतात.
Anxiety Meaning in Marathi
Anxiety Meaning in Marathi: चिंता, भीती, अस्वस्थतेची भावना
Anxiety हा शब्द आरोग्याशी संबंधित वापरला जाणारा शब्द आहे. या शब्दाचा अर्थ चिंता, भीती, अस्वस्थतेची भावना असा होतो. Anxiety त्यामुळे तुम्हाला घाम येतो, अस्वस्थता जाणवू लागते तसेच तणाव वाढतो, हृदयाचे ठोके जलद होऊ लागतात.
Anxiety: Problems
Anxiety समस्या किती प्रकारच्या असतात?
- सामान्यीकृत चिंता विकार
- ऑब्सेसिव्ह-कंपल्सिव्ह डिसऑर्डर
- पॅनीक डिसऑर्डर
- पोस्ट-ट्रॉमॅटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर
- सोशल फोबिया किंवा सामाजिक चिंता विकार
Anxiety: Symptoms
Anxiety चे पाच लक्षण कोणते आहेत
- अस्वस्थ वाटणे, जखमा होणे किंवा ऑन-एज होणे.
- सहज थकवा येणे.
- लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण येते.
- चिडचिड होणे.
- डोकेदुखी, स्नायू दुखणे, पोटदुखी किंवा अस्पष्ट वेदना होणे.
- काळजीच्या भावनांवर नियंत्रण ठेवण्यात अडचण.
- झोपेची समस्या येणे, जसे की झोप लागणे किंवा झोपणे.
What Causes Anxiety?
Anxiety कशामुळे होते?
बालपण, पौगंडावस्थेतील किंवा प्रौढावस्थेतील कठीण अनुभव चिंताग्रस्त समस्यांसाठी एक सामान्य ट्रिगर आहेत. तुम्ही खूप लहान असताना तणाव आणि आघातातून जाण्याचा विशेषतः मोठा परिणाम होण्याची शक्यता असते. ज्या अनुभवांमुळे चिंताग्रस्त समस्या उद्भवू शकतात अशा गोष्टींचा समावेश होतो: शारीरिक किंवा भावनिक अत्याचार या सर्व गोष्टी Anxiety निर्माण होण्यास कारणीभूत असतात.
How does anxiety feel?
Anxiety मध्ये कसे वाटते?
तणाव, चिंताग्रस्त किंवा आराम करण्यास असमर्थ वाटणे. भीतीची भावना, किंवा सर्वात वाईट भीती. जग वेगवान किंवा मंद होत आहे असे वाटणे. असे वाटणे की इतर लोक तुम्हाला चिंताग्रस्त आहेत आणि तुमच्याकडे पाहत आहेत.
Anxiety: Treatment
Anxiety हा एक मानसिक रोग देखिल म्हणून ओळखला जातो ‘Overthinking’ सारख्या गोष्टी मध्ये समाविष्ट आहेत, पण या आजारावर बाजारामध्ये औषध देखील उपलब्ध आहे तसेच काही टेस्ट केल्याने तुम्ही करत असलेल्या ओव्हर्थिंकिंग ला आळा घातला जाऊ शकतो चला तर जाणून घेऊ Anxiety या आजारावर काय उपाय आहे याविषयी माहिती.
- शारीरिकदृष्ट्या सक्रिय राहा.
- एक दिनचर्या विकसित करा जेणेकरुन तुम्ही आठवड्यातील बहुतेक दिवस शारीरिकदृष्ट्या सक्रिय असाल.
- अल्कोहोल आणि मनोरंजक औषधे टाळा.
- धूम्रपान सोडा आणि कमी करा किंवा कॅफिनयुक्त पेये पिणे सोडा.
- तणाव व्यवस्थापन आणि विश्रांती तंत्र वापरा.
- झोपेला प्राधान्य द्या.
- आरोग्याला पोषक अन्न खा.
