प्रस्तावना
आरोग्य धनसंपदा निबंध मराठी Arogya Dhansampada Nibandh In Marathi: आरोग्य ही आपल्यासाठी देवाची देणगी आहे. आरोग्य म्हणजे माणसाची शारीरिक आणि मानसिक स्थिती. निरोगी राहण्यासाठी पर्याय नसून आनंदी जीवन जगण्याची गरज आहे. चांगल्या आरोग्याचे मूलभूत नियम आपण खातो ते अन्न, आपण किती शारीरिक व्यायाम करतो, आपली स्वच्छता, विश्रांती आणि विश्रांती यांच्याशी संबंधित आहेत. एक निरोगी व्यक्ती सामान्यतः अधिक आत्मविश्वास, आत्म-निश्चित, मिलनसार आणि उत्साही असते. निरोगी व्यक्ती गोष्टी स्पष्टपणे, शांतपणे आणि पूर्वग्रह न ठेवता पाहतो.
आरोग्य धनसंपदा निबंध मराठी | Arogya Dhansampada Nibandh In Marathi
आपण अति-जलद युगात जगतो. इंटरनेटने जग नाटकीयरित्या संकुचित केले आहे आणि लोक 24×7 जोडलेले आहेत. जीवनात प्रत्येकासाठी आपल्या जबाबदाऱ्या पार पाडण्यासाठी आपण धडपडत असतो, कारण मल्टीटास्किंग हा आजचा क्रम आहे. या भांडणात आपण अनेकदा स्वतःसाठी वेळ द्यायला विसरतो. तणावाची पातळी वाढतच राहते जोपर्यंत एक दिवस मोठी घसरण आपल्याला जाणवेल की या सर्व व्यस्त क्रियाकलापांमध्ये आपण एका महत्त्वाच्या गोष्टीची काळजी घेणे विसरलो आहोत – आपल्या आरोग्याची.
जेव्हा आपण हॉस्पिटल आणि घर यांमध्ये दिवस काढत असतो, आपल्या शरीराला एकामागून एक चाचणी करून, काय चूक झाली आहे हे शोधण्याचा प्रयत्न करत असतो, तेव्हा आपल्याला ‘आरोग्य ही खरोखरच संपत्ती आहे’ हे लक्षात ठेवण्यास भाग पाडले जाते.
पूर्वीचे जीवन अतिशय साधे होते. लोकांनी निर्धारित वेळेसाठी काम केले, अनेकदा सर्वत्र फिरले, अधिक घरगुती अन्न खाल्ले, घरगुती कामे केली आणि जीवनात निरोगी संतुलनाचा आनंद घेतला.
आता लोकांकडे प्रवासासाठी कार आणि बाईक आहेत, त्यामुळे ते कमी चालतात. अधिक कामाच्या तासांच्या मागणीमुळे, लोक रात्री उशिरापर्यंत जागे राहतात आणि घरी शिजवलेल्या अन्नापेक्षा जास्त जंक फूड खातात. घरातील आधुनिक उपकरणांमुळे श्रमाचे काम कमी झाले आहे आणि या उपकरणावरील अवलंबित्व वाढले आहे. लोकांना व्यायाम करण्यासाठी पुरेसा वेळ नाही किंवा पुरेसा सूर्यप्रकाशही मिळत नाही. मुळात, आजकाल लोक अतिशय अस्वस्थ जीवनशैली जगत आहेत.
मी डॉक्टर झालो तर! मराठी निबंध
अस्वास्थ्यकर राहणीमानामुळे लठ्ठपणा, मधुमेह, हृदयविकाराचा झटका, उच्चरक्तदाब इत्यादींसारख्या विविध आजारांकडे लोकांचे आकुंचन होण्याचे प्रमाण वाढले आहे. याचा आपल्या नजीकच्या भविष्यात भयावह परिणाम होणार आहे. त्यामुळे आपण आपल्या कामावर जितके लक्ष केंद्रित करतो तितकेच आपल्या आरोग्यावर लक्ष केंद्रित करणे खूप महत्वाचे आहे. खाण्याच्या सवयी, दैनंदिन व्यायाम आणि संतुलित काम-जीवनात संयम ठेवल्याने आपल्या आरोग्यात आणि शरीरात नक्कीच मोठा फरक पडू शकतो. जेव्हा एखादी व्यक्ती मानसिक आणि शारीरिकदृष्ट्या तंदुरुस्त राहते तेव्हा त्याची कृती आणि निर्णय अधिक व्यावहारिक आणि तार्किक असतात आणि म्हणूनच तो जीवनात अधिक यशस्वी होतो. शिवाय, चांगल्या आरोग्याचा आपल्या व्यक्तिमत्त्वावर थेट परिणाम होतो.
चांगल्या आरोग्याचे महत्त्व
निरोगी शरीरात सर्व प्रमुख घटक असतात जे शरीराच्या योग्य कार्यासाठी मदत करतात. आवश्यक घटक म्हणजे शारीरिक आरोग्याची स्थिती. जेव्हा तुम्ही चांगली शारीरिक तंदुरुस्ती राखता तेव्हा तुमचे आयुष्य वाढते. जर तुम्ही योग्य आहारासोबत व्यायाम करण्यासाठी वचनबद्ध असाल, तर तुम्ही निरोगीपणाची भावना विकसित करू शकता आणि दीर्घ आजार, अपंगत्व आणि अकाली मृत्यूपासून स्वतःला वाचवू शकता.
‘आरोग्य ही संपत्ती’ ही एक प्रसिद्ध म्हण आहे जी आपल्यासाठी आरोग्याचे महत्त्व दर्शवते आणि आरोग्य ही संपत्ती असल्याचे प्रकट करते. जर आपण निरोगी नसलो (शारीरिक, मानसिक आणि सामाजिक स्थितीत जाणवत नाही), तर आपल्यासाठी संपत्तीचा काहीच अर्थ नाही. तर, आपले आरोग्य ही खरी संपत्ती आहे; आपण नेहमी निरोगी राहण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे.
आरोग्य म्हणजे संपत्ती अशी एक सामान्य आणि खरी म्हण आहे. आपण नेहमी लक्षात ठेवले पाहिजे की संपत्ती ही संपत्ती आहे परंतु आरोग्य ही जगातील सर्वात मोठी संपत्ती आहे. हेल्थ इज वेल्थ या सोप्या आणि सोप्या निबंधाचा वापर करून आपण आपल्या मुलांना आणि मुलांना या सामान्य म्हणीबद्दल काहीतरी जाणून घेण्यास प्रवृत्त केले पाहिजे. हेल्थ इज वेल्थ निबंध अशा सोप्या शब्दात तुम्ही तुमच्या मुलांना त्यांच्या आरोग्याबद्दल जागरूक करू शकता.
आरोग्य म्हणजे संपत्ती निबंध
आरोग्य ही संपत्ती आहे हे अगदी खरे आहे. जसे की, कोणत्याही वाईट किंवा चांगल्या परिस्थितीत केवळ आपले चांगले आरोग्य आपल्यासोबत असते. वाईट काळात या जगात कोणीही आपली मदत करू शकत नाही. म्हणून, आपले आरोग्य चांगले असल्यास, आपण आपल्या जीवनातील कोणतीही वाईट परिस्थिती सहन करू शकतो. जर एखादी व्यक्ती निरोगी नसेल, तर त्याला जीवनाचा आनंद घेण्याऐवजी आरोग्याशी संबंधित किंवा इतर अडचणींना नक्कीच सामोरे जावे लागेल. चांगले आरोग्य राखण्यासाठी आपल्याला संतुलित आहार, दररोज सौम्य व्यायाम, ताजी हवा, शुद्ध पाणी, चांगली मुद्रा, पुरेशी झोप आणि विश्रांती, स्वच्छता राखणे, नियमित वैद्यकीय तपासणी, आपल्या वडील, पालक आणि शिक्षकांचे पालन करणे आवश्यक आहे. इ.
आरोग्य म्हणजे संपत्ती ही सामान्य म्हण प्रत्येकाच्या जीवनात बसते. उत्तम आरोग्य हीच खरी संपत्ती म्हणजे पैसा ज्यामध्ये आपल्याला नेहमी मदत करण्याची क्षमता असते. चांगले आरोग्य हा आपल्या जीवनाचा सर्वात महत्वाचा भाग आहे ज्याशिवाय आपण अपूर्ण आहोत आणि अस्वस्थ जीवन जगतो. या संपूर्ण जगात संपत्ती आणि इतर गोष्टींपेक्षा चांगले आरोग्य खरोखर चांगले आहे.
तंदुरुस्त राहण्यासाठी आपल्याला मानक आणि निरोगी खाणे आवश्यक आहे. “लवकर झोपणे आणि लवकर उठणे माणसाला निरोगी श्रीमंत आणि शहाणा बनवते”, “वेळ आणि भरती कशाचीही वाट पाहत नाहीत” इत्यादी नियमांचे पालन केले पाहिजे. तोंड स्वच्छ ठेवण्यासाठी आपण दिवसातून दोनदा दात घासले पाहिजेत. रोगांपासून मुक्त. आपण अन्न खाण्यापूर्वी प्रत्येक वेळी आपले हात साबणाने आणि पाण्याने स्वच्छ केले पाहिजेत. निरोगी होण्यासाठी आपण आपली वैयक्तिक स्वच्छता राखली पाहिजे. ताजी हवा घेण्यासाठी आपण रोज ताज्या पाण्याने आंघोळ करावी आणि सकाळी फिरायला जावे.
“स्वास्थ्य म्हणजे संपत्ती” ही प्रचलित आणि प्रचलित म्हण आपल्या सर्वांना माहीत आहे. हे आपल्या जीवनासारखेच खरे आहे. चांगले आरोग्य आपल्याला नेहमी आनंदी ठेवते आणि आपल्याला संपूर्ण शारीरिक, मानसिक, सामाजिक आणि बौद्धिक कल्याणाची अनुभूती देते. चांगले आरोग्य आपल्याला रोग आणि आरोग्याच्या विकारांपासून दूर ठेवते. चांगले आरोग्य गमावल्याने सर्व सुख नष्ट होते. एक महान स्वातंत्र्यसैनिक, महात्मा गांधी (ज्यांना बापू देखील म्हणतात) असे म्हटले आहे की “आरोग्य हीच खरी संपत्ती आहे, सोन्या-चांदीचे तुकडे नाही”.
चांगले आरोग्य आपल्याला चांगले, संतुलित आणि निरोगी जीवन जगण्यास मदत करते. आपल्या चांगल्या आरोग्यासाठी अनेक गोष्टी रोजच्या रोज केल्या पाहिजेत. आपल्याला ताजी हवा, स्वच्छ पाणी, योग्य सूर्यप्रकाश, संतुलित आहार, जंक फूडपासून दूर, स्वच्छ आणि आरोग्यदायी वातावरण, हिरवेगार वातावरण, मॉर्निंग वॉक, वैयक्तिक स्वच्छता, योग्य शिक्षण इ.
निरोगी शरीरासाठी योग्य वेळी सकस अन्न अत्यंत आवश्यक आहे जे केवळ संतुलित आहारानेच शक्य आहे. हे आपल्या शरीराच्या योग्य वाढ आणि विकासास प्रोत्साहन देते जे आपल्याला मानसिक, शारीरिक आणि सामाजिकदृष्ट्या निरोगी ठेवते. आपल्या चांगल्या आरोग्याच्या मदतीने आपण जीवनातील कोणत्याही वाईट परिस्थितीशी लढू शकतो. आपण नेहमी लक्षात ठेवले पाहिजे की आपल्याला दररोज योग्य अन्न, पाणी, हवा, शारीरिक क्रियाकलाप, झोप आणि विश्रांतीची आवश्यकता आहे.
आनंदी, निरोगी कुटुंब
“आरोग्य म्हणजे संपत्ती” या सामान्य म्हणीचा अर्थ अगदी साधा आणि सोपा आहे. याचा अर्थ आपले चांगले आरोग्य ही आपल्या जीवनाची खरी संपत्ती आहे जी आपल्याला चांगले शरीर आणि मन देते आणि सर्व आव्हाने हाताळून आपल्याला संपूर्ण जीवनाचा आनंद घेण्यास सक्षम करते. चांगले आरोग्य चांगले मानसिक, शारीरिक आणि सामाजिक आरोग्य वाढवते. मी या म्हणीशी पूर्णपणे सहमत आहे की आरोग्य ही खरोखर खरी संपत्ती आहे कारण ती आपल्याला मदत करते. चांगले आरोग्य आपल्याला धातू आणि शारीरिक अपंगत्वापासून तसेच कर्करोग, मधुमेह, हृदयविकार, घातक रोग इत्यादींपासून दूर ठेवते.
शारीरिक किंवा आंतरिकदृष्ट्या अयोग्य व्यक्तीला संपूर्ण जीवनात अनेक आव्हानांना तोंड द्यावे लागते, जरी तिला/तिला दैनंदिन मूलभूत गरजा पूर्ण करण्यासाठी दुसऱ्यावर अवलंबून राहावे लागते. या परिस्थितीचा सामना करणार्‍यासाठी ही परिस्थिती खूपच लाजिरवाणी आहे. म्हणून, कोणाच्याही मदतीशिवाय सदैव आनंदी राहण्यासाठी सदैव चांगले आरोग्य राखणे हेच चांगले आहे. हे खरे आहे की चांगले आरोग्य राखण्यासाठी आपल्याला पैशाची गरज आहे आणि पैसे कमविण्यासाठी आपल्याला चांगले आरोग्य आवश्यक आहे. पण हेही सत्य आहे की पैशाशिवाय आपण आयुष्य जगू शकतो आणि उत्तम आरोग्याशिवाय आपण जीवन आनंदाने जगू शकत नाही. कारण आपले चांगले आरोग्य आपल्याला नेहमीच मदत करते आणि आपल्याला केवळ पैसे कमविण्याऐवजी आपल्या जीवनात काहीतरी चांगले करण्यास प्रोत्साहित करते.
अशा व्यस्त जीवनात आणि प्रदूषित वातावरणात, प्रत्येकासाठी चांगले आरोग्य राखणे आणि निरोगी जीवन जगणे खूप कठीण आहे. निरोगी होण्यासाठी काळजीपूर्वक निरीक्षण आणि नियमित वैद्यकीय तपासणी आवश्यक आहे.
आजकाल, चांगले आरोग्य हे देवाने दिलेले वरदान आहे. हे खरे आहे की चांगले आरोग्य हा जीवनाचा खरा पैसा आहे. उत्तम आरोग्य ही माणसाची आयुष्यभराची मौल्यवान कमाई मानली जाते. जर एखाद्याने त्याचे आरोग्य गमावले असेल तर त्याने जीवनातील सर्व आकर्षण गमावले आहे. चांगले आरोग्य वापरून कधीही चांगली संपत्ती मिळवता येते; एकदा उध्वस्त झाल्यास चांगले आरोग्य आयुष्यात परत मिळवता येत नाही. चांगले आरोग्य राखण्यासाठी आपल्याला नियमित शारीरिक व्यायाम, योगासने, ध्यानधारणा, संतुलित आहार, चांगले विचार, स्वच्छता, वैयक्तिक स्वच्छता, नियमित आरोग्य तपासणी, योग्य झोप, विश्रांती इत्यादी करणे आवश्यक आहे.
जर एखादी व्यक्ती निरोगी असेल तर तो/ तिला औषधे खरेदी करण्यासाठी किंवा डॉक्टरांना भेटण्यासाठी तिच्या आरोग्यावर पैसे खर्च करण्याची गरज नाही. निरोगी व्यक्तीला फक्त त्याच्या आरोग्यावर नियमितपणे काही पैसे खर्च करावे लागतात. तथापि, दुसरीकडे एक आळशी,आजारी किंवा आळशी व्यक्तीला आयुष्यभर जास्त पैसे खर्च करावे लागतात.
लोक सामान्यतः त्यांच्या आळशी आणि निष्क्रिय सवयींमुळे चांगले आरोग्य राखण्यात त्यांच्या जीवनात अपयशी ठरतात. त्यांना वाटते की ते जे करत आहेत ते योग्य आहे परंतु जेव्हा त्यांना त्यांच्या चुका समजतात तेव्हा वेळ निघून गेली आहे. उत्तम आरोग्य म्हणजे जे आपल्याला मानसिक, शारीरिक, सामाजिक आणि बौद्धिक अशा सर्वच अंगांनी निरोगी ठेवते. चांगले आरोग्य आपल्याला सर्व आजार आणि आजारांपासून मुक्त करते. चांगले आरोग्य म्हणजे मानसिक, शारीरिक आणि सामाजिक आरोग्याची भावना. ही जीवनातील एक महागडी आणि सर्वात मौल्यवान भेट आहे आणि एक उद्देशपूर्ण जीवन जगण्यासाठी आवश्यक आहे.
चांगले आरोग्य आपल्याला न थकता अधिक वेळ काम करण्यास अनुमती देते. उत्तम आरोग्य हेच जीवनाचे खरे सुख आणि आकर्षण आहे. एक अस्वास्थ्यकर व्यक्ती नेहमी त्याच्या शारीरिक किंवा शारीरिक गुंतागुंतांबद्दल काळजीत असते. त्यामुळे शरीरातील सर्व गुंतागुंतीपासून मुक्त होण्यासाठी तसेच जीवनातील सर्व आव्हानांना यशस्वीपणे तोंड देण्यासाठी आरोग्य चांगले राखणे चांगले आहे.
जसे आपण सर्वजण अति-जलद, गर्दीच्या आणि व्यस्त कालावधीत राहतो. अधिक पैसे मिळविण्यासाठी आपल्याला दिवसभर अनेक कामे करावी लागतात परंतु आपण हे विसरतो की आपल्या निरोगी जीवनासाठी शरीरासाठी हवा आणि पाणी जितके आवश्यक आहे तितकेच चांगले आरोग्य देखील आवश्यक आहे. काही खोटी संपत्ती मिळवण्यासाठी आपण वेळेवर योग्य आहार घेणे, रोजचा व्यायाम, योग्य विश्रांती इत्यादी विसरतो. आपले आरोग्य ही जीवनाची खरी संपत्ती आहे हे आपण कधीही विसरू नये. हे सर्वांसाठी खरे आहे की आरोग्य ही संपत्ती आहे.
चांगले आरोग्य तणाव पातळी कमी करते आणि कोणत्याही त्रासाशिवाय निरोगी जीवनास प्रोत्साहन देते. आपण नेहमी आपल्या आरोग्याबाबत जागरूक असले पाहिजे आणि नियमित आरोग्य तपासणीसाठी जावे. आरोग्य चांगले राहण्यासाठी ताजी फळे, कोशिंबीर, हिरव्या पालेभाज्या, दूध, अंडी, दही इत्यादी असलेले संतुलित अन्न वेळेवर खावे. चांगल्या आरोग्यासाठी काही दैनंदिन शारीरिक हालचाली, योग्य विश्रांती आणि झोप, स्वच्छता, निरोगी वातावरण, ताजी हवा आणि पाणी, वैयक्तिक स्वच्छता इ. आवश्यक असते. हॉस्पिटल आणि घरातील गर्दी कमी करण्यासाठी, चांगले आरोग्य राखणे ही चांगली कल्पना आहे. चांगले आरोग्य राखणे ही एक चांगली सवय आहे जी पालकांच्या मदतीने लहानपणापासूनच लावली पाहिजे.
पूर्वीचे जीवन इतके धकाधकीचे नव्हते. आजच्या दिवसांच्या तुलनेत हे अगदी सोपे आणि निरोगी वातावरणासह अनेक आव्हानांपासून मुक्त होते. लोक निरोगी होते कारण त्यांना सर्व दैनंदिन कामे स्वतःच्या हाताने आणि शरीराने करावी लागत होती. पण आता तंत्रज्ञानाच्या जगात जीवन सोपे आणि आरामदायी झाले आहे पण स्पर्धांमुळे व्यस्त झाले आहे. आजकाल, सोपे जीवन शक्य नाही कारण प्रत्येकाला इतरांपेक्षा चांगले जीवन मिळविण्यासाठी अधिक पैसे कमवायचे आहेत. आजकाल, हवा, पाणी, पर्यावरण, अन्न इत्यादि सर्व काही दूषित, संक्रमित आणि प्रदूषित झाल्यामुळे जीवन जगणे महाग आणि खडतर तसेच अस्वस्थ झाले आहे.
कोणतीही शारीरिक हालचाल न करता केवळ खुर्चीवर बसून लोकांना कार्यालयात किमान 9 ते 10 तास काम करावे लागते. ते संध्याकाळी किंवा रात्री उशिरा घरी येतात आणि घरातील कोणतेही काम किंवा व्यायाम करण्यासाठी खूप थकतात. पुन्हा सकाळी ते अंथरुणातून उशिरा उठतात आणि आंघोळ, ब्रश, नाश्ता इत्यादी काही आवश्यक कामे करून त्यांच्या कार्यालयात जातात. अशाप्रकारे, ते त्यांचे दैनंदिन जीवन केवळ पैसे कमवण्यासाठी जगतात आणि त्यांचे जीवन स्वतःसाठी नाही. काही मूलभूत गरजा पूर्ण करण्यासाठी पैसे मिळवणे खूप आवश्यक आहे तथापि, निरोगी आणि शांत जीवन जगणे देखील आवश्यक आहे ज्यासाठी चांगले आरोग्य आवश्यक आहे.
